場所　太陽ヨガカルチャーセンター　

駐車場：泊する方の車は　奥に入れること。通いの方は　オークワへ　足腰弱い方は　センターへとめてOK。

持参品：マグカップ２個　マイ箸　ヨガ服　ヨガマット筆記用具　タオル２枚、歯磨き　ドリンク、麦茶は用意します　(丸橋　麦茶チエック)

センター泊は遠方の方々　バスタオル、タオル、化粧品、洗面具、パジャマ、メダカ 宿便薬　Eカルシウム持参　枕（必要な人）

（お風呂は、お近くのきらく湯に自費でどうぞ！寝具あります。）　

スケジュール

9月21日 土曜日

朝1１：００集合　（朝昼兼用軽食をとってお越しくださいね）

ヨガ整体

12：００　　 休憩　　机１１並べる　松尾の机も

　　　　　　   トイレ休憩

12：15　　　 悟りと科学　

　　　　　　   チャクラ簡単　説明

　　　　　　    (机片づける15分休憩)

　　　　　　    アーナンダマンダラ呼吸法　　　　　　　

１７時　ヨガマットで　ソマテイックエネジエテックス　　

17時50分　  　机7個並べる　スープ用　　

18時　　         メダカ自然の味スープ　夕食   (机　そのまま)

18時３０分　    解散

9月22日 土曜日

　　　７：３０集合　スープ準備（塩見・丸橋）

8：００集合　　メダカスープ朝食

8：３０　　　　机片づける

8：40　　　　  呼吸ヨガ整体

9：40　　　     休憩　２０分

10：00　　      アーナンダマンダラ呼吸法　　　

10：25　　      感謝の呼吸瞑想　　　　　　　　　

10：40　　      休憩　２０分

１１：００　　  宇宙語TYA―TYAさんチャクラ瞑想　ヨガマットで

11：３０　　　 休憩15分

１１：４５　　 ソマテイックエネジエテックス　　

動画撮影（丸橋）　　おにぎりとスープ準備（塩見）

１２：１０　机並べる8個　昼食メダカ玄米とメダカスープ

13：００　     シェアリング　　

１６：００      解散