１食事の適量と適質を守る事

＊食後気分が良くない、悪いとき＝食べた物が今の自分に合っていない！
　 　（無理に食べたくないものは食べないようにしましょう！）
＊食後眠い＝食事量が多すぎると内臓が疲れて眠くなります！（腹8分）


２身体の歪み（歪んだ姿勢）→アドレナリンが多く分泌される！

歪みのある身体は結局首のコリとなり、アドレナリンが出やすくなるので
アドレナリンの持続的優位な身体は血液が酸性化しやすく、血液の粘度が増す。

脊椎の真ん中の中心管は脊髄が脳幹から頸椎を通り、尾骶骨まで下りてきています。
この脊髄から椎間孔を通って自律神経が左右に出てきて、内臓や血液循環を支配して 働きをコントロールしています。
歪んだ身体は内臓の働きが悪くなりやすくなります。
ヨガ整体が必要！


３適度な運動＝ウオーキングは腸骨を動かして腸の蠕動運動を促進して便通を良くし、血液循環もよくなり、血液の健康を保ちます



４心の悩みが続くと血液の成分が変化します。解決する努力が必要です。方法は内観瞑想で自分の心のカルマに気づく事です。
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